PL: Joga i medytacja - prywatna sesja

Service Description

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi* regenerującej ciało i umysł. Dwugodzinne zajęcia składają się najczęściej: - ze wstępu z rozmową i wyjaśnieniami, - z wyciszającej umysł medytacji, - z asan (pozycje rozciągające ciało dobrane do Twoich indywidualnych predyspozycji), - z pranayamy (ćwiczenia oddechowe), - z relaksacji, - z podsumowania przepracowanych ćwiczeń i ułożenia planu na praktykę samodzielną. Możliwe jest także dodanie prywatnej ceremonii kakao, o której przeczytać możesz tu: https://www.oceanawakening.eu/ceremonial-cocoa-pictures?lang=pl Gdzie? Jestem dostępna online lub stacjonarnie - w zależności od czasu są to różne miejsca na świecie. Zajęcia mogą się odbywać w języku polskim lub angielskim. Uczę zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych sympatyków jogi. Podczas zajęć stacjonarnych dostarczam maty i pozostały sprzęt do praktyki. *Joga jest ścieżką rozwoju vs stylem życia, którego celem jest rozwijanie lepszego zdrowia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Terapia z jogą nie wykorzystuje żadnych lekarstw, nie jest to także fizjoterapia. Zależy ona w pełni od stopniowej poprawy stylu życia. Następuje to poprzez sukcesywne przebudzanie i oczyszczania umysłu z nagromadzonych błędów myślenia, komunikowania i postępowania. Tradycje jogi sięgają tysięcy lat przed naszą erą, a ich skuteczność potwierdzają miliony praktykujących na całym świecie, którzy osiągają fantastyczne wyniki w poprawie zdrowia. Dzięki stosowaniu specjalnie dobranych pozycji ciała, technik oddechowych, medytacji oraz balansującej diety osoba zaczyna otwierać się i zrzucać psychiczne (emocjonalne) oraz fizyczne blokady odpowiedzialne za najróżniejsze dolegliwości: bezsenność, bóle i schorzenia kręgosłupa, depresję, nadpobudliwość, nawagę, poczucie niepewności (strach i fobie), wysokie/niskie ciśnienie i wiele innych. Zapraszam do wypróbowania tej genialnej metody.

Contact Details